Träningsresultat

Alltså wow! Nog för att jag trodde att två veckors hårdträning skulle ge resultat, men sånna resultat trodde jag aldrig! Jag har tappat ett gäng cm vid mage, höft, rumpa och lår, och sen har jag ökat vid armarna (där jag endast fokuserat på att bygga muskler). Men den största skillnaden är konditionen! Första dagens springpass snittade jag på 8:42 min/km (fruktansvärt dåligt jag vet) och nu idag snittade jag på 7:40 min/km! Det är en minut snabbare per km vilket jag tycker är skitbra!
imageimage

Hårdträning

Vet ni? Idag är sista dagen av idrottsläxan! Ska strax ge mig ut och springa för att sen mäta om det blivit någon skillnad. Jag ser fram emot att se resultatet, för jag tror verkligen att det blivit skillnad. Jag känner skillnad iallafall! Jag somnar snabbare, sover bättre på natten, och mår allmänt bättre skulle jag säga.

Titta dessa bilder! Den översta är tagen innan jag började styrketräna någonting (alltså för typ ett år sedan kanske) och den understa igår, ser i skillnaden?
image

(Funfact: när första bilden skulle tas var min fråga ”hur gör jag för att spänna mig?”)

Lata Sverige

Jag fattar inte hur jag kan ha blivit så lat! Har legat i soffan snart en timma och tänkt att jag ska gå upp på rummet och styrketräna, men har det blivit nått av det? Nej. Tycker det är för jobbigt att resa på mig… Hade jag bara orkat gå upp så hade jag orkat träna också, men nej då.
Lite samma sak som att ta bilen till gymmet. Såklart beror det ju på hur långt man har till gymmet – jag gillar Kungsportens gym i Huskvarna och dit är det över 4 mil, så då behövs bil eller buss. Men annars? När det bara är någon kilometer, hur tänker man då? Haha.

image

Simson Styrketräning

Idag hände det, för första gången drog jag till ett gym självmant!
Det va så otroligt skönt att bara få träna och köra helt slut på sig, bara köra till musklerna skakade. Haha. Absolut något jag ska göra igen!
Måste förresten samtidigt slå ett slag för gymmet! Så modernt, så bra, och så välutrustat! Är ni i närheten så testa verkligen Kungsportens gym! Ni kommer inte ångra er!
image

Belöningar

Jag är en sån person som gillar att belöna mig själv om jag gör något bra. Ofta sätter jag upp belöningar om jag gör något som är jobbigt eller bara tråkigt. Förra året körde jag med att jag fick köpa en chipspåse när jag fick ett A på ett prov eller liknande. Efter ett tag insåg jag dock att både pengar och snygg kroppsform skulle försvinna om jag fortsatte med den belöningen… Haha.
Har nu återigen satt upp en belöning, dock en lite mer hälsosam sådan. Vi har nämligen studiedagar idag och imorgon. Så jag kom fram till att om jag pluggar hela dagen idag och blir klar med alla läxor och övat tillräckligt inför denna veckans prov, så får jag åka iväg till Kungsporten och träna på deras gym imorn. Skulle jag inte bli klar så måste jag fortsätta plugga och det blir endast vanlig styrketräning hemma.
Ser verkligen fram emot att få dra iväg till gymmet, så jag måste verkligen bli klar! Haha.
Wish me good luck!
image

När träningen ger något

Blev så otroligt sugen på att styrketräna när jag kom hem idag. Ja, varför inte? Tänkte jag.
Sagt och gjort, armar, axlar, rygg och mage körde jag. Så stört skönt! Älskar känslan av att ta ut sig till kroppen bara skriker NEJ, men huvudet säger fortsätt! Det är DÅ som träningen verkligen ger något, dels fysiskt men även till stor del psykiskt. Det är DÅ man mår bra.

20140225-230327.jpg

Träning

Det händer inte så ofta längre, men nu har det skett.
Jag har tränat
Började med styrketräning i armar, mage och rygg. Och sedan en 20 min springtur. Och allt detta med min lilla lillebror (som blir 15 imorn) som PersonligTränare, haha.
Han vill göra det till en vana, men vi får se.
Helt slut nu
image Nu väntar äntligen duschen!